Media training : les 5 techniques à maîtriser pour réussir une interview
Tu passes dans les médias ? Ne rate pas ton moment.
Tu as décroché une interview dans un média ? Bravo, c’est une opportunité précieuse.
Mais encore faut-il savoir la transformer en levier de visibilité, d’influence… et de business.
Pour ça, il y a une compétence-clé à développer : le media training.
C’est tout un art - à la croisée de la prise de parole en public, de la stratégie de communication et de la gestion de ton image.
J’ai eu le plaisir d’échanger à ce sujet avec Sandie Giacobi, spécialiste du marketing B2B, cofondatrice de l’agence My Marketing Xperience et hôte de My Marketing Podcast, pour faire le point sur les fondamentaux du media training, et te partager 5 techniques concrètes pour briller en interview.
Allez, on s’y attaque !
Le media training, à quoi ça sert concrètement ?
Le media training s’adresse à toute personne amenée à prendre la parole dans les médias : dirigeants, porte-paroles, entrepreneurs, experts.
C’est une préparation stratégique et opérationnelle aux échanges avec les journalistes.
Les objectifs ?
👉🏼 Comprendre les codes du monde médiatique en 2025
👉🏼 Préparer ses messages avec précision
👉🏼 Maîtriser sa posture, son ton, son énergie
👉🏼 Piloter l’interview au lieu de la subir
👉🏼 Multiplier les opportunités de mise en avant
En fait, le media training est un travail sur deux axes complémentaires :
💡 Le fond : quels messages veux-tu faire passer ? Quel storytelling pour incarner ton positionnement ?
💡 La forme : voix, posture, gestuelle, regard, sourire, énergie.
Car on le sait : 93% de notre communication passe par le non-verbal. Ce que tu dis compte… mais comment tu le dis compte encore plus.
D’ailleurs, selon une étude de l’agence Oxygène, 90% des porte-paroles pensent être bons en interview… alors que 66% des journalistes ne sont pas satisfaits de leurs interventions.
Il y a donc un vrai décalage dans la perception des interventions.
Autant se le dire : faire une interview, ça ne s’improvise pas.
Et même si tu penses être rodé à l’exercice… Il est fort probable que tu aies encore 2-3 trucs à apprendre.
5 techniques pour briller en interview
Voici les 5 techniques que j’ai partagées à Sandie pour faire la différence en interview :
1️⃣ La gestion de la première question.
C’est la plus importante. L’interview commence dès la première seconde, donc entre dans le vif du sujet immédiatement.
Car les premières réponses et impressions que tu vas renvoyer comptent beaucoup. C’est ce que le journaliste va retenir ! Alors prépare dès le départ les messages que tu veux transmettre, quel que soit l’angle de l’interview.
2️⃣ Maîtrise l’art de la reformulation.
Si la question posée est biaisée, négative ou inexacte, ne la reprends pas à ton compte. Reformule-la avant de répondre, avec des phrases comme :
👉🏼 « Ce n’est pas tout à fait exact. »
👉🏼 « Je ne l’aurais pas formulé ainsi. »
Tu reprends ainsi la main sur l’angle de réponse, sans pour autant rentrer dans le conflit.
3️⃣ Garde le contrôle de l’échange.
L’interview n’est pas un ping-pong où chacun se renvoie la balle. Tu n’es pas là pour subir des questions, mais pour piloter l’échange. N’hésite pas à annoncer ce que tu vas dire :
👉🏼 « De quoi s’agit-il ? Je vais vous expliquer. »
👉🏼 « Comment a-t-on procédé ? Je vais vous le dire. »
Tu restes ainsi sur ton terrain de jeu, et tu contrôles l’échange.
4️⃣ Plante ton drapeau.
Comme en alpinisme, tu “plantes ton drapeau” pour signaler que ce que tu vas dire est capital. C’est une technique simple, mais redoutablement efficace pour ancrer ton message principal.
👉🏼 « Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que… »
👉🏼 « Il y a un point sur lequel j’aimerais insister… »
👉🏼 « Ce que je veux que vous reteniez, c’est… »
5️⃣ Utilise la technique de la transition (“block & bridge”).
Ici, tu bloques une question trop orientée, puis tu fais un pont vers le message que toi, tu veux faire passer. En fait, tu réorientes le journaliste vers ce qui te semble plus intéressant pour toi.
Comment ? Comme ça :
👉🏼 « Je comprends cette inquiétude, et c’est pourquoi… »
👉🏼 « Je vous remercie pour cette question. Permettez-moi de mettre cela en perspective… »
👉🏼 « Ravi(e) que vous me posiez cette question, car justement… »
🎁 Bonus : La maison des messages.
C’est un outil stratégique que je recommande à tous mes clients : la maison des messages, inventée par Marc Penn, ancien conseiller communication de Bill Clinton.
Il s’agit de construire ta structure de discours autour de 3 messages clés, clairs, mémorisables :
✅ Une idée centrale
✅ 3 messages clés agrémentés de chiffres, d’exemples, et d’anecdotes
✅ Un format lisible, solide, percutant
C’est avec cette base que tu prépares toutes tes interventions média. Pas de dispersion, pas de blabla. Tu vas droit au but. Et tu ne te perds pas en route.
Car une interview bien menée, c’est une opportunité de :
💥 Te positionner comme une référence.
💥 Accroître ta visibilité.
💥 Faire passer tes messages avec impact.
Mais cela demande de la préparation, de la méthode… et un peu de media training.
Après tout, on ne joue pas un match de haut niveau sans entraînement. Pourquoi serait-ce différent pour une interview ?
Si tu veux aller plus loin sur ces sujets, je te conseille d’écouter l’épisode dédié (32 minutes) sur My Marketing Podcast de Sandie et Laurie Giacobi :
Et si tu veux que je t’aide à te préparer pour une prise de parole stratégique dans les médias, contacte-moi !
À très vite,
Pauline
PS : j’accueille régulièrement des experts sur cette newsletter, pour parler marketing, entrepreneuriat, durabilité, stratégie, communication. Tu veux être le prochain ? Réponds simplement à cet email :)